personal training certification







Das Sporttraining ist eine Wissenschaft des modernen Sports auf dem Gebiet des Wissens im Allgemeinen und insbesondere des Sports auf hohem Niveau. Kicks the bucket ist ein Bildungsprozess, der einer Reihe wissenschaftlicher Grundlagen und Prinzipien unterliegt und vor allem darauf abzielt, Menschen auf ein hohes Sportniveau vorzubereiten und in der Lage ist, bestimmte Sportarten zu erreichen Sportliche Aktivitäten Die pädagogischen Prozesse des Sporttrainings unterliegen einer Reihe von naturwissenschaftlichen Gesetzen und Prinzipien, bite the dust darauf abzielen, nook Einzelnen darauf vorzubereiten, seine sportlichen Ziele und Ziele anhand seiner Fähigkeiten und Fähigkeiten zu erreichen. Pass on Methode des kontinuierlichen Trainings zeichnet sich durch kontinuierliche Trainingsmethode aus, dh Kontinuität und Arbeit oder Training ohne Ruhezeiten während der Trainingsaktivitäten, und ist aufgrund der Größe des Zeitraums der sportlichen Leistung durch Größe gekennzeichnet. Ziel ist es, bite the dust Ausdauer von Allgemeinem, Privatem und Muskel zu verbessern. Diese Methode wirkt sich auf pass on Kreislauf-und Atmungssysteme aus, da sie das Blut anregt und bite the dust Fähigkeit erhöht, mehr Sauerstoff und Kraftstoff zu transportieren, wodurch sich kick the bucket Fähigkeit des Körpers erhöht, sich a pass on kontinuierliche körperliche Anstrengung anzupassen. Um diesen Vorteil zu erreichen, verwendet der Auszubildende bei dieser Methode verschiedene Methoden: : Der Athlet sollte während seines Muskeltrainings eine Geschwindigkeit beibehalten, bis sein Puls 150 Schläge/Minute erreicht. Änderung der Leistungsintensität: Unterteilen der Leistungsentfernung in Entfernungen oder Zeitspannen, deren Intensität je nach Abteilung des Trainers zunimmt oder abnimmt. Abwechslungsreiche Laufmethode: Die Geschwindigkeit der Übung hängt von nook Fähigkeiten und dem Zustand des Spielers stomach muscle. Diese Methode gliedert sich in: Trainingsmethode mit niedriger Intensität: Die Intensität der Übung wird bei dieser Methode durch kontinuierliches Training erhöht, wobei kick the bucket Lautstärke abnimmt und der positive Komfort zwischen verschiedenen Frequenzen mit angezeigt wird Ziel ist es, bite the dust Effizienz der Energieerzeugung zu erhöhen, um bite the dust anaerobe Schwelle zu überschreiten, wenn pass on Ansammlung von Milchsäure im Muskel mehr ist als pass on Eliminationsrate, bite the dust Muskelermüdung verursacht. Bite the dust Methode des Hochintensiventrainings für Säuglinge: Die Intensität der Trainingsleistung bei dieser Methode erhöht kick the bucket Methode des Menstruationstrainings mit niedriger Intensität, so beyond words abnimmt und der Rest des Positiven jedoch unvollständig bleibt. Ziel ist es, pass on spezielle Toleranz und pass on Antennen und kick the bucket Geschwindigkeit und Stärke zu verbessern und bite the dust inneren Organe des Körpers zu beeinflussen Bei der Verbesserung der anaeroben Energiegewinnung kommt es unter bestimmten Voraussetzungen zu Hypoxie.