Öffentliche Gesundheit Die öffentliche Gesundheit ist eine Wissenschaft oder Kunst zur Vorbeugung oder Behandlung von Krankheiten mit dem Ziel, die Gesundheit des menschlichen Körpers oder des Organismus zu verbessern. Es gibt viele Krankheiten, die durch die Anwendung einiger einfacher nichttherapeutischer Methoden verhindert werden können. Wasser und Seife schützt vor vielen Erkrankungen der Atemwege und der Atemwege. Allgemeine Gesundheitstipps Lassen Sie den Kaffee vor dem Verschlucken abkühlen. Dies schützt vor Krebs, insbesondere Speiseröhrenkrebs und Mund. Kauen Sie das Essen vor dem Schlucken besonders von Gemüse, was zu einem erhöhten Anteil des Einsatzes von Chemikalien führt, die von einigen Gemüsesorten freigesetzt werden und Krebs bekämpfen, und diese Gemüse: Brokkoli, Brokkoli, Kohl. Mindestens eine halbe Stunde pro Tag zu Fuß, besonders für Frauen, was das Brustkrebsrisiko verringert, den Körper von Übergewicht befreit und die Durchblutung anregt, wodurch der Körper eine schlanke Textur erhält. Essen Sie Mandeln häufig unter den Hauptmahlzeiten, da sie viele Nährstoffe enthält, denen die tägliche Ernährung fehlen kann. Hinzufügen von zerstoßenem Zimt zu Kaffee, was zur Senkung des Cholesterins beiträgt. Eile nicht zur täglichen Arbeit, um hohen Druck zu vermeiden. Kauen Sie zwischen den Mahlzeiten kaugummifreien Zucker, um die Säuresymptome im Magen zu lindern. Tägliche Zuteilung von Obst und Gemüse, Gemüse und Obst, wodurch das Herzinfarktrisiko um etwa 70% verringert wird. Ersetzen Sie den Zucker beim Süßen des Getränks mit Honig, da er zur Stärkung des Immunsystems und zur Bekämpfung von Bakterien beiträgt. Wählen Sie eine Sonnenbrille mit guter Qualität, um das Auge vor ultravioletten Strahlen zu schützen, die das Auge verletzen. Befeuchten Sie die Zahnbürste vor dem Auftragen der Zähne nicht mit Wasser, da die trockene Bürste zur Plaquebeseitigung um 67% beiträgt. Achten Sie darauf, genug zu schlafen und essen Sie Apfelfrucht, um Schlaflosigkeit zu bekämpfen, die gegen vorzeitiges Altern hilft und die Hautreinheit aufrechterhält. Ersetzen Sie Weißbrot durch Schwarzbrot, da es eine große Faser enthält. Essen Sie täglich grünen Tee und begrenzen Sie die Oxidation der Blutzellen. Essen Sie einmal pro Woche eine Mahlzeit oder zwei Mahlzeiten mit Fisch, was dazu beiträgt, Chemikalien im Gehirn auszugleichen und die Gesundheit des Herzens und des Gehirns zu fördern. Essen Sie Schokolade zu je zwei Teilen, was Anämie reduziert und die Stimmung verbessert. Die Wasseraufnahme ist täglich reichlich vorhanden, da die Aktivitäten des Körpers von der Verfügbarkeit von Wasser abhängen, die Menge kann jedoch nicht bestimmt werden, sie ist von Person zu Person unterschiedlich, aber es gibt eine Formel, die angewendet werden kann, nämlich einen Becher pro zehn Kilogramm Körpergewicht zu trinken. Gewicht 50 kg Sie sollten mindestens 5 Gläser Wasser pro Tag essen.